Αποκλ. Made in Greece το My Habeats: Ο ψηφιακός βοηθός ασθενών με πρόβλημα παχυσαρκίας – Αλλάζει τη διατροφική τους συμπεριφορά, καταγράφει γεύματα & συναισθήματα

Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες προς το καλύτερο απλά και μόνο με τη χρήση μία έξυπνης εφαρμογής στο κινητό σας τηλέφωνο; Αυτό ακριβώς κάνει το My Habeats (από το «habit» που σημαίνει «συνήθεια» και το eat «τρώω»), η πρώτη smartphone εφαρμογή σε Ελλάδα και Ευρώπη που έχει χρησιμοποιηθεί σε κλινική μελέτη από ανθρώπους με προβλήματα διαχείρισης βάρους.

Πίσω από την εφαρμογή βρίσκονται δύο ερευνήτριες η Καίτη Μηλιώνη, Ιατρική Διευθύντρια και Υπεύθυνη Κλινικών Μελετών στη φαρμακευτική βιομηχανία για περίπου μία 20ετία και η Όλγα Τσουμάνη, Ψυχολόγος – Ερευνήτρια συμπεριφοράς. Το My Habeats ήρθε για να βοηθήσει χειρουργημένους ασθενείς με προβλήμα παχυσαρκίας να υιοθετήσουν νέες, υγιεινές διατροφικές συνήθειες με τρόπο διασκεδαστικό και διαδραστικό.

Η εφαρμογή αποτελεί ουσιαστικά τον ψηφιακό βοηθό του ασθενούς που του υπενθυμίζει πότε να τρώει τα γεύματά του, τι να περιλαμβάνουν και πότε να παίρνει τα φάρμακά του. Ουσιαστικά λειτουργεί σαν ένα ημερολόγιο καταγραφής συναισθημάτων και επιλογών φαγητού, αφού είναι βασισμένο σε σε ένα ψυχολογικό μοντέλο, που λαμβάνει υπόψιν και την συναισθηματική κατάσταση του χρήστη – ασθενούς την κάθε στιγμή.

Το MyHabeats προτείνεται ως μία εναλλακτική και τεκμηριωμένη επιστημονικά λύση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Ήδη μετρά 200 χρήστες, ενώ αναπτύσσεται σε με συνεργασία ειδικούς επιστήμονες και γιατρούς από το Πανεπιστήμιο Queens University Belfast, το Univrsity of Cyprus και φορείς από την Τσεχία.

Όσοι ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν το MyHabeats μπορούν να στείλουν ένα e-mail στο [email protected] και να αποκτήσουν πρόσβαση.

Η Καίτη Μηλιώνη και η Όλγα Τσουμάνη μίλησαν στο MadeinGreece.news για τη λειτουργία του My Habeats, τις δυνατότητες που προσφέρει στους χρήστες του, αλλά και για τα πρώτα ενθαρρυντικά αποτελέσματα που έχουν λάβει από τους ασθενείς που το έχουν χρησιμοποιήσει.

Τα βασικότερα σημεία της συνέντευξης:

• ξεκίνησα το ταξίδι μου να φτιάξω μια εφαρμογή που θα βοηθάει τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να αλλάξουν συμπεριφορές σχετικά με το φαγητό, αλλά και τη ζωή τους γενικότερα
• Ασχολήθηκα με την παχυσαρκία, μιας και η παχυσαρκία είναι η αρρώστια της εποχής μας
• Οι βασικές αρχές για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον χρήστη να χτίσει νέες συνήθειες είχαν ενσωματωθεί ως λειτουργίες υπενθύμισης και καταγραφής γευμάτων και συναισθημάτων
• Υπάρχει ο ψηφιακός φίλος που σε βοηθάει στο ταξίδι για μια πιο υγιεινή ζωή, υπενθυμίζοντάς σου να τρως συχνά, εκπαιδεύοντάς σε πώς να φτιάχνεις το υγιεινό πιάτο σου, την ποσότητά σου
• «μεταφράσαμε» σε χαρακτηριστικά και λειτουργίες μιας κινητής εφαρμογής τις μετεγχειρητικές οδηγίες των βαριατρικών ασθενών
• Ανάγκη για κοινωνική υποστήριξη, απαλλαγή από τον εξωτερικό έλεγχο και αντικατάστασή του με αυτο-παρατήρηση, ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης είναι μερικά παραδείγματα αναγκών που η ομάδα του MyHabeats «είδε» στους βαριατρικούς ασθενείς
• τον καλούμε να αναλάβει δράση για σημαντικούς σκοπούς, όπως είναι η ενίσχυση της φυσικής του δραστηριότητας, η αποκατάσταση της σχέσης του με την εικόνα του σώματός του, η επένδυση στις διαπροσωπικές σχέσεις, και η ανάπτυξη τεχνικών αυτο-ελέγχου
• Έχουμε ολοκληρώσει την πρώτη κλινική μελέτη που έχει γίνει ποτέ σε αυτό τον πληθυσμό τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Ευρώπη με τη χρήση μιας εφαρμογής στο κινητό

Ποιο είναι το story/το αφήγημα γύρω από τη δημιουργία της εφαρμογής MyHabeats; Πως γεννήθηκε η ιδέα πίσω αυτή; Ποιος ο σκοπός της δημιουργίας της

Καίτη Μηλιώνη: Έχω εργαστεί πολλά χρόνια στην έρευνα και ανάπτυξη νέων φαρμάκων μέσα από το ρόλο μου ως Ιατρική Διευθύντρια και Υπεύθυνη Κλινικών Μελετών στη φαρμακευτική βιομηχανία. Τα τελευταία χρόνια με εντυπωσίαζε η πολυπλοκότητα των εντύπων ενημέρωσης και συγκατάθεσης για τη συμμετοχή τους στην έρευνά μας. Κατά τη γνώμη μου έπρεπε να έχεις τουλάχιστον διδακτορικό για να καταλάβεις τι εννοούσε. Θαύμαζα τους ασθενείς που συμμετείχαν και συμμετέχουν και σήμερα σε αυτές, πολλές φορές προσφέροντας στην ανθρωπότητα και μόνο. Έγινα γνώστης της δυσκολίας να συμμορφώνεσαι με τη θεραπεία αλλά και τις καθημερινές επισκέψεις. Να θυμάσαι να παίρνεις όλα αυτά τα φάρμακα και πότε;;; Έγινα μέλος στην Ευρωπαική Ένωση Ασθενών και εκεί συνάντησα έναν εκπρόσωπο από την Ένωση Διαβητικών της Μεγάλης Βρετανίας που μας παρουσίασε μια εφαρμογή στο κινητό που τους άλλαξε τη ζωή γιατί τους υπενθύμιζε να θυμούνται τα γεύματα τους, στην καθορισμένη ώρα, αλλά επίσης και να συνομιλούν με άλλους που έχουν το ίδιο πρόβλημα… Συμμόρφωση λοιπόν στις οδηγίες των γιατρών και κοινωνικό μοίρασμα, αποδοχή, εμπειρίες κοινές…. Ετσι ξεκίνησα κι εγώ το ταξίδι μου να φτιάξω μια εφαρμογή που θα βοηθάει τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να αλλάξουν συμπεριφορές σχετικά με το φαγητό, αλλά και τη ζωή τους γενικότερα… Ασχολήθηκα με την παχυσαρκία, μιας και η παχυσαρκία είναι η αρρώστια της εποχής μας…

Μιλήστε μας για την εμπειρία σας από την συμμετοχή σας στην ανάπτυξη του My Habeats;

Όλγα Τσουμάνη: Eδώ και αρκετό καιρό, μου δόθηκε η ευκαιρία να μπω κι εγώ στο ταξίδι του MyHabeats. Το ταξίδι περιγράφει και την πορεία της ομάδας πίσω από την εφαρμογή MyHabeats αλλά και την πορεία του χρήστη με το MyHabeats στα χέρια του. Το ταξίδι της ομάδας είχε ξεκινήσει λίγο νωρίτερα, με την ιδέα για μια εφαρμογή που θα βοηθά βαριατρικούς ασθενείς να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες να έχει πάρει την αρχική της μορφή στο κινητό και να παρουσιάζεται στο πρόσωπο ενός ψηφιακού φίλου ή μιας ψηφιακής φίλης, του Λίνου και της Λίνας αντίστοιχα. Οι βασικές αρχές για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον χρήστη να χτίσει νέες συνήθειες είχαν ήδη ενσωματωθεί ως λειτουργίες υπενθύμισης και καταγραφής γευμάτων και συναισθημάτων.

Πώς ακριβώς λειτουργεί η εφαρμογή και με ποιον τρόπο βοηθάει;

Καίτη Μηλιώνη: Υπάρχει ο ψηφιακός φίλος που σε βοηθάει στο ταξίδι για μια πιο υγιεινή ζωή, υπενθυμίζοντάς σου να τρως συχνά, εκπαιδεύοντάς σε πώς να φτιάχνεις το υγιεινό πιάτο σου, την ποσότητά σου, και πώς νιώθεις όταν τρως περισσότερο από όσο αντέχεις. Εμπεριέχει στοιχεία παιχνιδιού γιατί συλλέγοντας 180 πόντους σε 45 ημέρες ξεκλειδώνει ένα άλλο επίπεδο με νέεες συμπεριφορές-δράσεις που καλείται ο χρήστης να κάνει, ώστε να εδραιώσει αλλο τρόπο ζωής.

Σε τι διαφέρει το MyHabeats από αντίστοιχες εφαρμογές;

Όλγα Τσουμάνη: Το MyHabeats διαφέρει από παρομοιες εφαρμογές γιατί έρχεται να καλύψει τις ανάγκες ενός συγκεκριμένου πληθυσμού. Μαζί, λοιπόν, «μεταφράσαμε» σε χαρακτηριστικά και λειτουργίες μιας κινητής εφαρμογής τις μετεγχειρητικές οδηγίες των βαριατρικών ασθενών. Συχνά και μικρά γεύματα, κατανάλωση τροφών με υψηλή πρωτεΐνική αξία, ισορροπημένα γεύματα είναι όχι απλά οδηγίες εντός του MyHabeats αλλά στόχοι για τον χρήστη, τους οποίους καλείται να ολοκληρώσει με έναν ευχάριστο τρόπο, με μια κινητή εφαρμογή εύχρηστη, φιλική και «ζωντανή» μέσα από την επικοινωνία με τον ψηφιακό φίλο και τους υπόλοιπους χρήστες.

Που εστιάζει το MyHabeats; Ποιες ανάγκες του ασθενούς – χρήστη μπορεί να καλύψει;

Όλγα Τσουμάνη: Η εμπειρία μου με το MyHabeats λέει ότι η ανάπτυξη μιας κινητής εφαρμογής για την αλλαγή συμπεριφορών πρέπει να εξετάζει όχι μόνο την εκάστοτε συμπεριφορά, αλλά και τις συγκεκριμένες ανάγκες του πληθυσμού στον οποίο απευθύνεται και που μπορεί να την επηρεάζουν. Ανάγκη για κοινωνική υποστήριξη, απαλλαγή από τον εξωτερικό έλεγχο και αντικατάστασή του με αυτο-παρατήρηση, ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης είναι μερικά παραδείγματα αναγκών που η ομάδα του MyHabeats ‘είδε΄ στους βαριατρικούς ασθενείς και έλαβε υπόψη στην ανάπτυξη της εφαρμογής. Έτσι, ο χρήστης του MyHabeats έχει στα χέρια του τόσο τη συμμόρφωσή του με τις μετεγχειρητικές οδηγίες όσο και τη δύναμη να ζήσει νέες εμπειρίες, χωρίς τα επιπλέοντα ‘βάρη΄ που προκαλούσαν άγχος και θλίψη στο παρελθόν.

Σε ποιο κοινό απευθύνεται;

Καίτη Μηλιώνη: Απευθύνεται σε ασθενείς που έχουν κάνει επέμβαση χειρουργική για την παχυσαρκία τους.

Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις που συναντήσατε στη διαδρομή του σχεδιασμού του MyHabeats;

Όλγα Τσουμάνη: Αυτό που με ικανοποίησε ακόμα περισσότερο στην ενασχολησή μου με τον επανασχεδιασμό του MyHabeats ήταν η διάθεση να γίνει το MyHabeats ένα εργαλείο για τον βαριατρικό ασθενή να προσεγγίσει τον νέο εαυτό που ονειρεύεται και όχι μόνο να αλλάξει διατροφικές συνήθειες. Εδώ μπήκε και η επόμενη πρόκληση: πώς θα βοηθήσουμε τον χρήστη και να πετύχει μακροπρόθεσμα στη διαχείριση του βάρους του αλλά και να αντλεί ικανοποίηση από διαφορετικές πηγές στην καθημερινότητά του; Μετατρέψαμε αυτή την πρόκληση σε ένα παιχνίδι για τον χρήστη, όπου, παρέχοντάς του χρήσιμες συμβουλές, τον καλούμε να αναλάβει δράση για σημαντικούς σκοπούς, όπως είναι η ενίσχυση της φυσικής του δραστηριότητας, η αποκατάσταση της σχέσης του με την εικόνα του σώματός του, η επένδυση στις διαπροσωπικές σχέσεις, και η ανάπτυξη τεχνικών αυτο-ελέγχου που θα τον βοηθήσουν να αντισταθεί απέναντι σε υποσυνείδητες επιρροές στην κατανάλωση του φαγητού.

Ποια είναι τα πρώτα αποτελέσματα που έχετε λάβει από τις δοκιμές που έχουν γίνει μέχρι σήμερα και πότε αναμένεται το επίσημο λανσάρισμα της εφαρμογής;

Καίτη Μηλιώνη: Έχουμε ολοκληρώσει την πρώτη κλινική μελέτη που έχει γίνει ποτέ σε αυτό τον πληθυσμό τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Ευρώπη με τη χρήση μιας εφαρμογής στο κινητό. Τα αποτελέσματα θα ανακοινωθούν τον Δεκέμβριο σε ιατρικό συνέδριο. Έχουμε ήδη ανακοινώσει τα πρώιμα αποτέλεσματά μας σε 2 συνέδρια ανάλυσης συμπεριφοράς. Έχουμε πάνω από 200 χρήστες της εφαρμογής μας που έχουν χρησιμοποιήσει και τις δυο προηγούμενες εκδόσεις μας. Οι χρήστες μας αλλά και οι γιατροί στους οποίους έχουμε επικοινωνήσει τη MyHabeats στην Ελλάδα, στην Τσεχία αλλά και στο Ηνωμένο Βασίλειο μιλώντας με τους ασθενείς τους ενισχύουν τη χρήση της γιατί έτσι προστατεύουν μακροχρόνια το χειρουργείο τους.

Εμείς δημιουργήσαμε το site ”Made in Greece.news”. Πόσο ελληνικό είναι το δικό σας δημιούργημα;

Καίτη Μηλιώνη: Πιο ελληνικό δε γίνεται, γιατί όλη η ομάδα αποτελείται από Έλληνες που ζούν στη Μεγάλη Βρετανία, στο Βέλγιο, στην Ολλανδία και στην Ελλάδα φυσικά. Εχουμε στρατηγική συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Queens University Belfast, Univrsity of Cyprus και Τσεχια.

Πού ονειρεύεστε να φτάσει στο μέλλον το MyHabeats; Πώς θα προχωρήσετε και θα εξελίξετε όσα πετύχατε μέχρι τώρα;

Καίτη Μηλιώνη: Να χρησιμοποιείται από ανθρώπους που το αγαπούν γιατί τους βοηθάει στο ταξίδι τους για μια ζωή γεμάτη υγεία.

WHO IS WHO

Η Όλγα Τσουμάνη είναι Ψυχολόγος-Ερευνήτρια, έχει σπουδάσει Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και έχει κάνει μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Groningen πάνω στην Κοινωνική και Οργανωσιακή Ψυχολογία, καθώς και μεταπτυχιακό στην Επικοινωνία. Τα τελευταία χρόνια εργάζεται στο Behavioral Engineering Group στο KU leuven, όπου και ζεΙ. Ασχολείται ως ερευνήτρια part-time sto imec-SMIT, σημαντικό ερευνητικό κέντρο.

Η Καίτη Μηλιώνη έχει κάνει το διδακτορικό της στη Φαρμακευτική Χημεία στο Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου, όπου η έρευνά της οδήγησε στην κατάθεση μιας ευρωπαικής πατέντας. Κατόπιν συνέχισε την ερευνητική της δουλειά στην Ιατρική σχολή του Σαν Φρανσίσκο, στο τμήμα δερματολογίας. Συνέχισε την εργασία της στην Ελλάδα μέσα από το ρόλο της Ιατρικής Διευθύντριας σε μεγάλες φαρμακευτικές βιομηχανίες, όπου εργάστηκε στην έρευνα και ανάπτυξη φαρμάκων. Η πορεία της συνεχίστηκε και σε άλλες χώρες εκτός Ελλάδας, εδώ όμως και ενάμιση χρόνο ασχολείται αποκλειστικά με το ρόλο της ως Ιδρύτρια στο MyHabeats.

Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του MyHabeats έως τώρα έπαιξε η Δρ. Κατερίνα Δούναβη λέκτορας ψυχολόγος, εξειδικευμένη στην ανάλυση συμπεριφοράς στο Queen’s University Belfast, η οποία είναι επιστημονική υπεύθυνη της εταιρείας και έχουν στρατηγική συνεργασία τα τελευταία 2 χρόνια.

Website / Facebook