Φανταστικά κεράσματα αμυγδάλου από τον Στέλιο Παρλιάρο! Δοκιμάστε τα! Υλικά…
Πεντανόστιμο vegan φρικασέ από την κ.Κατσαρόλη Ιωάννα – Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο
![](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/02/vegan-φρικασέ.jpg)
Υλικά
- 1 συσκευασία Garden Gourmet Vegan balls
- 8-10 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 λευκά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
- ½ φλ φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
- 100 ml λευκό κρασί
- 2 μαρούλια τρυφερά χοντροκομμένα
- 1/2 κιλό χόρτα εποχής
- ½ φλ άνηθο ψιλοκομμένος
- 2 κ.σ. μουστάρδα μαλακή
- 1 λεμόνι
- 1 κτγ. Corn Flour
Ευχαριστούμε την ιστοσελίδα mednutrition.gr για την παραχώρηση αυτής της συνταγής
Εκτέλεση
- Ζεσταίνουμε σε αντικολλητικό βαθύ σκεύος σε μέτρια προς δυνατή φωτιά το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι.
- Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμύδια και σοτάρουμε ελαφρά.
- Σβήνουμε με το κρασί και ανακατεύουμε μέχρι να εξατμιστεί.
- Προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο άνηθο, το ψιλοκομμένο μαρούλι, τα χόρτα και 1,5 φλ περίπου νερό.
- Ανακατεύουμε το μίγμα μας μέχρι να «καθίσει» και προσθέτουμε το αλάτι, και τη μουστάρδα
- Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά και όταν τα λαχανικά έχουν ήδη μαλακώσει προσθέτουμε τα Garden Gourmet Vegan balls μαζί με ένα φλιτζανάκι του espresso νερό με το corn flour διαλυμένο μέσα.
- Προσθέτουμε το λεμόνι και αφήνουμε να βράσει για 5-10 λεπτά το πολύ έως ότου όλα τα υλικά δέσουν μεταξύ τους.
Σχετικά Άρθρα
![μακαρονοσαλάτα](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/makaronosalata.jpg)
Γιάννης Λουκάκος: Δροσερή μακαρονοσαλάτα – Με φρέσκα λαχανικά & τριμμένο τυρί, χορταίνει χωρίς να βαραίνει ! (βίντεο)
Δροσερή μακαρονοσαλάτα από τον Γιάννη Λουκάκο! Υλικά Για το πιάτο…
![](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/omeleta-me-kima-kai-patates-17-4-24-ep.68-site.jpg)
Άκης Πετρετζίκης: Η ομελέτα αλλιώς! Με κιμά και πατάτες στον φούρνο! – Γρήγορο, υγιεινό και εναλλακτικό γεύμα ! (βίντεο)
Η πεντανόστιμη ομελέτα με κιμά και πατάτες στον φούρνο! Υλικά…
![λαβράκι με ελιές, σταφύλια και πατάτες «τσακιστές»](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/lavraki.jpg)
Ντίνα Νικολάου: Πεντανόστιμο λαβράκι με ελιές, σταφύλια και πατάτες «τσακιστές» – Εύκολο ψαράκι, με τα «κόντρα» υλικά που το κάνουν μοναδικό !
Πεντανόστιμο λαβράκι με ελιές, σταφύλια και πατάτες «τσακιστές» από την…
![Σοκολατένιο υγρό κέικ με ολόκληρα πορτοκάλια](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/keik.jpg)
Στέλιος Παρλιάρος: Σοκολατένιο υγρό κέικ με ολόκληρα πορτοκάλια – Τοπ συνδυασμός, κλασικός & αξεπέραστος !
Σοκολατένιο υγρό κέικ με ολόκληρα πορτοκάλια! Υλικά 300 γρ. πούλπα…
![αγγουροσαλάτα](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/salad.jpg)
Ο Γιάννης Λουκάκος μας “δροσίζει” με μία νόστιμη αγγουροσαλάτα! Με γιαούρτι και ψητές γαρίδες για αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους
Ο Γιάννης Λουκάκος μας "δροσίζει" με μία νόστιμη αγγουροσαλάτα! ΥΛΙΚΑ…
![μηλόπιτα χωρίς αυγά](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/milopita-kastana-karydia.jpg)
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πεντανόστιμη μηλόπιτα χωρίς αυγά – Τραγανή απ’έξω, ζουμερή από μέσα !
Πεντανόστιμη μηλόπιτα χωρίς αυγά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! Υλικά 4…
![Λαζανάκι με κρέμα πιπεριάς, ψημένο σκόρδο & τόνο](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/lazanaki.jpg)
Ντίνα Νικολάου: Λαζανάκι με κρέμα πιπεριάς, ψημένο σκόρδο & τόνο – Μια εύκολη, πλούσια μακαρονάδα με έντονα αρώματα και γεύσεις !
Λαζανάκι με κρέμα πιπεριάς, ψημένο σκόρδο & τόνο από την…
![καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/tiganita-kalamarakia-sto-air-fryer-17-4-24-ep.64-site.jpg)
Άκης Πετρετζίκης: Δείτε πώς να φτιάξετε τα πιο τραγανά και σπιτικά τηγανητά καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος – Με όλα τα tips για έναν πεντανόστιμο μεζέ της ελληνικής κουζίνας !
Δείτε πώς να φτιάξετε τα πιο τραγανά και σπιτικά τηγανητά…
![κρέμα λεμονιού με λευκή σοκολάτα](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/krem.jpg)
Ο Στέλιος Παρλιάρος μας φτιάχνει απίθανη κρέμα λεμονιού με λευκή σοκολάτα – Με βελούδινη υφή & πλούσια γεύση, έτοιμη να ιντριγκάρει τον ουρανίσκο σας !
Ο Στέλιος Παρλιάρος μας φτιάχνει απίθανη κρέμα λεμονιού με λευκή…
![άλειμμα σοκολάτας](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/golden-visa-1.jpg)
Στέλιος Παρλιάρος: Το πιο γευστικό άλειμμα σοκολάτας με μόνο 3 υλικά – Η πραλίνα φουντουκιού στα καλύτερά της !
Το πιο γευστικό άλειμμα σοκολάτας με μόνο 3 υλικά! Υλικά…
![Πεντανόστιμα κεφτεδάκια γιουβέτσι με ζουμερό και σπυρωτό κριθαράκι](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/09/keftedakia-giouvetsi.jpg)
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πεντανόστιμα κεφτεδάκια γιουβέτσι με ζουμερό και σπυρωτό κριθαράκι, για όλη την οικογένεια !
Απίθανα κεφτεδάκια γιουβέτσι με ζουμερό και σπυρωτό κριθαράκι! Υλικά Για…
![μπουγάτσα με κρέμα πορτοκάλι](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/3717_mpougatsaportokalitop_sized.jpg)
Γιάννης Λουκάκος: Πεντανόστιμη μπουγάτσα με κρέμα πορτοκάλι – Τόσο μυρωδάτη & γευστική, δε θα χορταίνετε!
Πεντανόστιμη μπουγάτσα με κρέμα πορτοκάλι από τον Γιάννη Λουκάκο! Υλικά…
![γαλατόπιτα της γιαγιάς](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/galatopita-almuri.jpg)
Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου μας φτιάχνει την απόλυτη γαλατόπιτα της γιαγιάς – Το παραδοσιακό & πεντανόστιμο γλυκό !
Η υπέροχη γαλατόπιτα της γιαγιάς από τα χεράκια της Αργυρώς…
![κλασικό γιουβέτσι](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/giouvetsi-me-kima-stin-katsarola.jpg)
Άκης Πετρετζίκης: Απογειώστε το κλασικό γιουβέτσι, συνδυάζοντάς το με μοσχαρίσιο κιμά στην κατσαρόλα – Το τέλειο κυριακάτικο γεύμα ! (βίντεο)
Απογειώστε το κλασικό γιουβέτσι, συνδυάζοντάς το με μοσχαρίσιο κιμά στην…
![Καρπουζόπιτα](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/karpouzopita.jpg)
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Το μοναδικό γλυκάκι από τις Κυκλάδες – Καρπουζόπιτα χωρίς γλουτένη, με λίγα, απλά υλικά & μόνο 5′ προετοιμασίας ! (βίντεο)
Το μοναδικό γλυκάκι από τις Κυκλάδες - Καρπουζόπιτα χωρίς γλουτένη,…
![σουβλάκια μελιτζάνας με κιμά & κρεμώδη μπεσαμέλ](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/souvlaki-melitzanas-me-kima-17-4-24-site.jpg)
Άκης Πετρετζίκης: Έτσι θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα σουβλάκια μελιτζάνας με κιμά & κρεμώδη μπεσαμέλ – Το εντυπωσιακό ορεκτικό που τρώγεται και ως κυρίως ! (βίντεο)
Τα πιο νόστιμα σουβλάκια μελιτζάνας με κιμά & κρεμώδη μπεσαμέλ…
![Η πατατοσαλάτα του καλοκαιριού](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/patatosalata.jpg)
Ο Gabriel Nikolaidis έκανε πάλι το θαύμα του! Η πατατοσαλάτα του καλοκαιριού έτοιμη σε 10′ – Με φασολάκια, αυγό, φέτα & ντομάτες
Για τους λάτρεις της πιο δροσερής σαλάτας εμείς είμαστε εδώ!…
![ιμάμ μπαϊλντί](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/imam.jpg)
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πεντανόστιμο & εύκολο ιμάμ μπαϊλντί, χωρίς τηγάνι – Δείτε όλα τα μυστικά για να μελώσει σωστά η μελιτζάνα ! (βίντεο)
Πεντανόστιμο & εύκολο ιμάμ μπαϊλντί, χωρίς τηγάνι! Υλικά 10 μέτριες…
![παγωτάκια](https://www.madeingreece.news/wp-content/uploads/2024/08/pagoto-stevia.jpg)
Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου με τα υγιεινά παγωτάκια της ! Με μόνο 3′ προετοιμασίας, έχετε το πιο δροσερό & γευστικό γλύκισμα, με στέβια !
Τα πεντανόστιμα και υγιεινά παγωτάκια της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου! Απίθανα! Υλικά…